PUSRYČIAI

PIETŪS

VAKARIENĖ

PIRMADIENIS

Grikių kruopų košė

Sviestas

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Daržovių sriuba su makaronais, grietinė

Tamsi pilno grūdo duona

Nešlifuotų ryžių plovas su kalakutiena, morkomis ir žalumynais

Švieži agurkai

Švieži pomidorai

Vanduo

Varškės apkepas su kukurūzų kruopomis

Trinti juodieji serbentai

Natūralus jogurtas

Pienas

ANTRADIENIS

Trijų grūdų dribsnių košė su kokosų pienu

Trintos vyšnios

Kvietinis traputis

Kakava su pienu

Sezoninis vaisius

Lęšių ir morkų sriuba, grietinė

Šviesi pilno grūdo duona

Kepti kiaulienos-jautienos maltinukai

Bulvių ir žiedinių kopūstų košė

Brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis, saulėgrąžų sėklomis ir alyvuogių aliejumi

Vanduo

Kepti sklindžiai su aguonomis

Trintos braškės

Natūralus jogurtas

Nesaldinta arbata

TREČIADIENIS

Grietinietis su varške

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Trinta moliūgų sriuba

Šviesios duonos skrebučiai

Kepti naminiai vištienos piršteliai

Virti birūs grikiai

Žaliųjų žirnelių salotos su agurkais, raudonaisiais ridikėliais ir alyvuogių aliejumi

Vanduo

Virti bananiniai varškėtukai

Trinti serbentai

Natūralus jogurtas

Meduoliai

Nesaldinta arbata

KETVIRTADIENIS

Virti kiaušiniai

Sviestas

Šviesi pilno grūdo duona

Švieži pomidorai

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Pomidorinė sriuba su ryžiais, grietinė

Čiabata

Kiaulienos guliašas su morkomis

Virtos bulguro kruopos

Virtų burokėlių salotos su konservuotais žirneliais ir alyvuogių aliejumi

Vanduo

Keptas kibinas su vištiena

Šviežių paprikų lazdelės

Geriamas jogurtas

PENKTADIENIS

Miežinių kruopų košė su pienu

Sviestas

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Daržovių sriuba su lydekos gabaliukais

Tamsi pilno grūdo duona

Kepti lietiniai blynai su saldžia varške

Grietinė

Trintos avietės

Vanduo

Virti pilno grūdo makaronai

Virta pieniška dešrelė

Naminis pomidorų padažas „Marinara“

Tarkuotas sūris

Švieži agurkai

Nesaldinta arbata

PUSRYČIAI

PIETŪS

VAKARIENĖ

PIRMADIENIS

Avižinių dribsnių košė su pienu ir spanguolėmis

Sviestas

Grikių traputis

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Raugintų kopūstų sriuba, grietinė

Tamsi pilno grūdo duona

Kepta vištienos filė

Jogurto ir agurkų padažas „Tzatziki“

Virti birūs nešlifuoti ryžiai su ciberžole

Morkų salotos su saulėgrąžomis ir alyvuogių aliejumi

Vanduo

Varškės apkepas su obuoliais

Trintos avietės

Natūralus jogurtas

Nesaldinta arbata

ANTRADIENIS

Kepta pusryčių bandelė

Varškės kremas

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Itališka daržovių sriuba su makaronais „Minestrone“, grietinė

Šviesi pilno grūdo duona

Kiaulienos gabaliukai su troškintais kopūstais

Bulvių ir morkų košė

Šviežių agurkų ir ridikėlių salotos su alyvuogių aliejumi

Vanduo

Tortilijos trikampėliai su varškės užtepėle, sūriu, kumpiu, salota ir agurku

Arbatiniai traškučiai „Taler“

Nesaldinta arbata

TREČIADIENIS

Kvietinių kruopų košė su pienu

Trintos braškės

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Trinta brokolių sriuba

Šviesios duonos skrebučiai

Kalakutienos maltinukai su sezamo sėklomis

Virti birūs grikiai

Virtų burokėlių salotos su pupelėmis, raugintais agurkais ir alyvuogių aliejumi

Vanduo

Kepti varškės keksiukai

Naminis vyšnių padažas

Vaisių ir uogų batonėlis

Nesaldinta arbata

KETVIRTADIENIS

Sorų ir kukurūzų kruopų košė su pienu

Trintos vyšnios

Šviesios duonos sumuštinis su sviestu ir kumpiu

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Žirnių pomidorinė sriuba, grietinė

Tamsi pilno grūdo duona

Maltos kiaulienos-veršienos „Bolognese“

Virti pilno grūdo makaronai

Šviežiai rauginti agurkai

Salotų lapai

Vanduo

Sukti lietiniai blynai

Naminis vanilinis padažas

Pienas

PENKTADIENIS

Keksiukų formelėse keptas omletas

Sviestas

Šviesi viso grūdo duona

Žali žirneliai

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Burokėlių sriuba su pupelėmis, grietinė

Čiabata

Naminiai menkės žuvies piršteliai

Virtas birus perlinis kuskusas

Šviežių kopūstų salotos su paprikomis ir alyvuogių aliejumi

Vanduo

Keptos bulvių skiltelės

Naminis pomidorų padažas „Marinara“

Švieži agurkai

Pik-Nik sūrio lazdelė

Kefyras

PUSRYČIAI

PIETŪS

VAKARIENĖ

PIRMADIENIS

Avižinių dribsnių košė su kokosų pienu

Sviestas

Kukurūzų lazdelės

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Daržovių sriuba su šparaginėmis pupelėmis, grietinė

Tamsi pilno grūdo duona

Grikių troškinys su kalakutiena, morkomis ir žalumynais

Marinuoti agurkai

Švieži pomidorai

Vanduo

Keptas varškės apkepas

Trinti serbentai

Natūralus jogurtas

Pienas

ANTRADIENIS

Penkių grūdų dribsnių granola su įvairiomis sėklomis ir spanguolėmis

Geriamas jogurtas

Ryžių traputis

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Daržovių ir sorų kruopų sriuba, grietinė

Šviesi viso grūdo duona

Kepti netikri kiaulienos-jautienos balandėliai su kopūstais 

Bulvių ir žaliųjų žirnelių košė

Morkų ir obuolių salotos su alyvuogių aliejumi

Vanduo

Kepti perlinių kruopų kepsneliai su morkomis

Natūralus jogurtas

Vaisių ir uogų batonėlis

Nesaldinta arbata

TREČIADIENIS

Grikių kruopų košė su pienu

Sviestas

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Šaltibarščiai

Virtas kiaušinis

Virtos bulvės

Keptas vištienos iešmelis su cukinija ir paprika

Virtos bulguro kruopos

Šviežių agurkų ir saldžiųjų kukurūzų salotos su alyvuogių aliejumi

Vanduo

Virti pilno grūdo makaronai

Naminis grietinėlės ir kumpio padažas

Morkų lazdelės

Pik-Nik sūrio lazdelė

Nesaldinta arbata

KETVIRTADIENIS

Kukurūzų kruopų košė su pienu ir sezamo sėklomis

Trintos vyšnios

Maži riestainėliai

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Trinta pomidorų ir cukinijų sriuba

Šviesios duonos skrebučiai

Vengriškas kiaulienos troškinys

Virtas birus perlinis kuskusas

Pekino kopūstų, morkų, agurkų, krapų salotos su alyvuogių aliejumi

Vanduo

Sukti lietiniai blynai

Naminis braškių džemas

Vaisinis jogurtas

Nesaldinta arbata

PENKTADIENIS

Keksiukų formelėse kepti kiaušiniai

Sviestas

Šviesi viso grūdo duona

Švieži pomidorai

Nesaldinta arbata

Sezoninis vaisius

Žirnių sriuba, grietinė

Čiabata

Nešlifuotų ryžių plovas su lašiša

Virtų burokėlių ir brokolių salotos su saulėgrąžų sėklomis ir alyvuogių aliejumi

Vanduo

Virti varškėtukai su kukurūzų miltais

Trinti juodieji serbentai

Natūralus jogurtas

Vaisių sultys